Almohada en cama

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Mejores Almohada en cama

Si nuestra almohada en cama no se ajusta a nuestras necesidades no únicamente puede perturbar la calidad de nuestro sueño, asimismo puede conllevar un número considerable de problemas médicos. Puesto que pasamos un tercio de nuestra vida descansando en la cama, es conveniente tomarnos el tiempo que fuera necesario con el objetivo de escoger la almohada idónea.

¿Qué solidez escoger para tu almohada? 

Si prefieres dormir boca abajo

Para mantener la cabeza en consonancia con la columna, es más conveniente no emplear una almohada. Mas si no puedes prescindir de una, te aconsejamos que uses una almohada en cama considerablemente plana entorno a unos 5,3 cm de grueso. Las almohadas con el interior de plumón son mayormente las más recomendables.

Si prefieres dormir de espaldas

Mejor una almohada algo más firme que te garantice un extraordinario soporte para la cabeza y el cuello. No obstante no vayas a elegir una almohada demasiado resistente, ya que puede proporcionarte molestias de cabeza..

Si duermes de lado

A fin de considerar la alineación de la cabeza, el cuello y la columna vertebral, la mejor opción son las almohadas blandas, a partir de 8 cm.

¿Qué material de relleno debo seleccionar para mi almohada en cama?

Relleno ecológico

El plumón es ciertamente popular por su ligereza y su idoneidad de carga. Si te gusta una almohada súper suave, compra una de relleno de plumón. En cambio si desea una almohada en cama firme, mejor una con un relleno de plumas.

Relleno sintético

Este tipo de relleno puede ser de espuma con memoria o de látex. Equiparado con varios materiales naturales,estos, los sintéticos son bastante dúctiles. De manera que, se puede emplear para fabricar almohadas ergonómicas. Adicionalmente son más hipoalergénicas y realmente más sencillas de mantener en buen estado.

Relleno natural vs sintético

Las almohadas de látex son confortables, súper suaves y a la vez higiénicas. Algunos fabricantes amplían las prestaciones de esta clase de almohadas integrando látex natural, creando de esta manera una almohada en cama estupenda con relleno mixto.

¿Qué estilo de almohada escoger?

Cuadrada: la almohada más demandada, la almohada cuadrada es igualmente la más económica. Es excelente para reposar mucho  más que para dormir de noche.

Rectangular: también llamada almohada americana, esta clase de almohada es más ancha que la cuadrada. Favorece el darse la vuelta a lo largo de la noche sin que la cabeza toque el colchón.

Ergonómica: Este modelo de almohada está diseñada para la gente con malestar de espalda y de cuello. Cuenta con una forma determinada que impide que tu cuello se lastime.

¿Qué espesor de almohada es más aconsejable?

Si prefieres dormir de espalda: es conveniente un grueso estándar, ni demasiado plano ni muy gruesa.

Los que duermen de lado: tienen que inclinarse por una almohada en cama grande que se adapte al hueco entre la cabeza y la columna vertebral.

Si duerme boca abajo deben seleccionar una almohada extraplana con la finalidad de mantener las vértebras en su posición adecuada.

¿Qué almohada seleccionar en función de mi peso?

Todos aquellos de más de 100 kilogramos obran más presión sobre su cama. Esta mayor presión reduce el espacio entre la cabeza y nuestro colchón. Así pues, una almohada estándar es en realidad más indicada. Aquella gente de entre 62 y 70 kgr no realizan tanta presión, en consecuencia, necesitarán almohadas ligeramente más altas a fin de restablecer el espacio entre la cabeza y la zona del colchón.

Almohada de poliéster

Pros:

  1. Este modelos de almohadas de poliéster son realmente más económicas que otras clases de almohadas.
  2. Hipoalergénico, es magnífica para todas esas personas con alergia al plumón.
  3. Estas almohadas cuentan con la misma suavidad que las de plumón, te acomodas a ella muy rápidamente.

Desventajas:

  1. Las almohadas de poliéster disponen de una vida útil verdaderamente más escueta que las almohadas de plumón.
  2. No se recomienda para esas personas que experimentan dolores continuos de cuello o de espalda contínuo.
  3. De la misma manera que las almohadas de plumón, requieren ser sacudidas con regularidad con el propósito de recobrar su volumen y forma. 

Almohada de látex

Pros:

  1. Las almohadas de látex suprimen los puntos de presión y el malestar de cuello.
  2. Comparadas con otras almohadas por servirnos de un ejemplo de plumón, las de látex preservan su aspecto semejante .
  3. Este material en realidad hace poso ruido mientras descansamos y mantiene realmente poco calor.

Contras:

  1. Las almohadas de látex acostumbran a ser un poco más caras, con un costo medio de entre 46 y 75 €.
  2. Regularmente son bastante grandes y elásticas.
  3. Las almohadas de látex pueden despedir un olor a goma.

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