Almohada para cpap

Una almohada que no se adapte a nuestras pretensiones no solo puede perjudicar a la calidad de nuestro sueño, también puede traer un número considerable de problemas de espalda. Visto que pasamos una tercer parte de nuestra vida durmiendo, es de nuestra conveniencia tomarnos el tiempo que fuera necesario con el propósito de escoger el modelo idóneo.

¿Qué solidez elegir para una almohada para cpap? 

Si sueles dormir boca abajo

A fin de conservar la cabeza en simetría con la columna, es recomendable no utilizar la almohada. Aunque si no puedes descansar sin una, te sugiero que uses una almohada para cpap algo plana de unos 5,3 cm de espesor. Las almohadas con el interior de plumón son en especial las más demandadas.

Si acostumbras a dormir de espaldas

Elige una almohada estable que te asegure un magnífico soporte para la cabeza. Aunque no optes por una almohada que sea demasiado dura, debido a que puede motivar problemas de cabeza..

Si te gusta dormir de lado

Con el fin de respetar el alineamiento de la cabeza, el cuello y la columna vertebral, te aconsejo las almohadas algo más blandas, desde 7,2 centímetros.

¿Cuál es el mejor relleno que puedo seleccionar para mi almohada para cpap?

Relleno ecológico

El relleno ecológico es de plumón o de plumas. Este tipo de almohadas garantiza el confort. Facilita que la cabeza se mueva de forma sencilla a lo largo del sueño. Igualmente, esta clase de relleno presenta características absorbentes que posibilitan el eliminar la humedad de la almohada durante el sueño.

Relleno sintético

Este tipo de relleno suele ser de espuma con memoria o de látex. En relación con materiales naturales,los sintéticos son realmente dúctiles. Así pues, tienen la posibilidad de usarse para elaborar almohadas ergonómicas. Adicionalmente son mucho más hipoalergénicas y ciertamente más simples de mantener.

Relleno natural más relleno sintético

Una almohada de látex da una extraordinaria base, una fantástica elasticidad y una increíble circulación del aire por su esqueleto en forma de panal.

¿Qué diseño de almohada comprar?

Cuadrada: la almohada más demandada, la almohada cuadrada es adicionalmente la más barata. Es ideal para descansar mucho  más que para dormir de noche.

Rectangular: de igual forma llamada almohada americana, esta clase de almohada es mucho más ancha que la cuadrada. Deja darse la vuelta mientras estamos durmiendo sin que nuestra cabeza se caiga hacia el colchón.

Ergonómica: Esta clase de almohada está hecha para todos aquellos con dolor de cuello o espalda. Cuenta con una manera definida que previene que nuestro cuello se dañe.

¿Qué espesor de almohada seleccionar?

Si duerme de espalda: es mejor un espesor estándar, ni demasiado plano ni bastante alta.

Los que duermen de lado: lo conveniente es inclinarse por una almohada para cpap voluminosa que se adecúe al hueco entre la cabeza y el cuello.

Si te gusta dormir boca abajo deben inclinarse por una almohada que sea plana con el propósito de dejar las vértebras en su posición.

¿Qué almohada seleccionar dependiendo de mi peso?

Las personas con más de 100 kilogramos confieren verdaderamente más presión sobre su colchón. Esta multiplicación de la presión ciñe el espacio entre la cabeza y nuestro colchón. Por este motivo, un tipo de almohada para cpap estándar es bastante más idónea. Aquella gente de entre 59 y 76 kgr no efectúan tanta presión, por lo tanto, necesitarán almohadas algo más gruesas con el fin de rellenar el espacio entre la cabeza y la zona del colchón.

Almohada de plumas

Ventajas:

1. Del mismo modo que las almohadas de plumón, las de plumas son bastante más suaves, y ciertamente ligeras.
2. Las plumas retienen considerablemente menos el calor que otros tipos de materiales.
3. Son de las que más van a durar.
4. Suelen ser más económicas que una almohada de plumón, pero más caras que las de poliéster.

Contras:

1. Comparadas con el plumón, algunas partes de las plumas podrían despuntar fuera de la funda de la almohada e incordiar levemente.
2. En algunos casos pueden conservar un olor desagradable, que no está en una almohada de plumón.
3. De manera frecuente hay que sacudirla para restablecer su volumen.

Almohada de espuma con memoria

Pros:

1. Las típicas almohadas de espuma con memoria ponderan su rigidez. Alivian el dolor del cuello al mejorar los múltiples puntos de presión.
2. Habitualmente, son maravillosas si lo que deseas es descansar de lado o de espaldas. Este modelo de almohada se adaptan a cualquier persona.
3. Casi no hacen ruido.

Podría mejorarse:

1. La espuma con memoria puede despedir una fragancia incómoda hasta dos o tres días luego de desembalarla.
2. Por lo general son mucho más caras que otros tipos de almohadas, suelen estar por encima de los 84 euros.
3. La espuma viscoelástica mantiene el calor, mayormente en verano.