Almohada cervica

Una almohada oportuna impide una mala postura de la columna vertebral, al mismo tiempo que previene posibles dolores en el cuello. Con la finalidad de mantener el apoyo y la rigidez de nuestra almohada cervica, te aconsejamos sustituirla cada 3 años. Para descubrir más sigue esta comparativa con los beneficios de cada clase de almohada.

¿Qué dureza elegir para nuestra almohada? 

Si acostumbras a dormir boca abajo

A fin de sostener la cabeza en armonía con tu columna, es más conveniente no emplear la almohada. Por otra parte si no puedes estar sin una, te sugiero que emplees una almohada cervica considerablemente plana »de unos 4,9 centímetros de espesor». Las almohadas con el interior de plumón son principalmente las más demandadas.

Si acostumbras a dormir de espaldas

Compra una almohada algo más firme que te permita un buen apoyo para la cabeza y el cuello. Sin embargo no escojas una almohada que sea muy firme, debido a que puede originar molestias de cabeza..

Si acostumbras a dormir de lado

A fin de salvaguardar la disposición de cabeza-cuello-columna vertebral, te recomendamos las almohadas blandas y gruesas, a partir de 8,8 cms.

¿Cuál es el mejor material de relleno que puedo elegir para mi almohada cervica?

Relleno ecológico

El plumón es realmente conocido por su extrema ligereza y su condición de carga. Si prefieres una almohada suave y de escaso peso, compra una de relleno de plumón. Si lo que andas buscando es una almohada cervica ciertamente sólida, inclínate por un relleno de plumas.

Relleno sintético

Una almohada con esta clase de relleno sintético es la de espuma con memoria que presenta la facultad de recobrar su forma principal cada vez que la pierde. Se adecúa de forma adecuada a la silueta de nuestro cuerpo. Este tipo de relleno se recomienda para toda esa gente con sintomatología de espalda. También, no es recomendable para aquellas personas transpiran ciertamente mucho.

Relleno natural versus sintético

La almohada de látex proporciona un buen apoyo, una gran flexibilidad y una estupenda circulación de aire por su armazón de panal.

¿Cómo elegir el tamaño idóneo de la almohada cervica?

La mayoría de los modelos se pueden clasificar en en una de estas tres categorías: almohada cuadrada 64×64 cms, almohada rectangular 47×70 cms y la ergonómica 40×62 cms. Normalmente las fundas de almohada están disponibles en un sinfín de medidas.

¿Qué espesor de almohada seleccionar?

Si prefieres dormir de espalda: es recomendable un grosor estándar, ni bastante plana ni demasiado amplia.

Los que duermen de lado: lo más recomendable es adquirir una almohada cervica con un espesor significativo que se adapte al hueco entre la cabeza , cuello y columna vertebral.

Si duerme boca abajo tienen que adquirir una almohada lo más plana posible con el propósito de sostener las vértebras en su posición verdaderamente más cómoda.

¿Qué almohada cervica es mejor en función de mi peso?

Las personas con más de cien kilogramos ejercen más presión sobre su colchón. Esta ampliación de la presión rebaja el espacio entre la cabeza y nuestro colchón. Así pues, una almohada más estrecha es realmente más acertada. Aquella gente de entre 59 y 72 kg no obran tanta presión, de modo que, precisarán almohadas ligeramente más altas con el objetivo de restablecer el espacio entre la cabeza y la zona del colchón.

La almohada de plumón

Virtudes:

1. Estas almohadas son muy livianas y se acoplan al contorno de la cabeza con el propósito de establecer el máximo de confort.
2. Son realmente transpirables y guardan bastante menos el calor que otros modelos de almohadas.
3. Se adecúan velozmente y además disponen de una estupenda duración unos 9 años.

Podría mejorarse:

1. Este modelos de almohadas de plumón son unas de las de mayor coste del mercado, con costos que pueden alcanzar a los 150 € o más.
2. A menudo es de espesor estándar, no necesariamente es correcta para personas bastante altas..
3. El interior de plumas requiere airearse con regularidad para recuperar su forma.
4. El plumón puede ser alergénico para varias personas.

La almohada de látex

Pros:

1. Las almohadas de látex compensan los puntos de presión y el mal de cuello.
2. Si la comparamos con otras almohadas por ejemplo de plumón, las de látex conservan el aspecto inalterable en todo momento.
3. Esta clase de material realmente origina poco ruido mientras descansamos y retiene realmente poco calor.

Desventajas:

1. Las almohadas de látex suelen ser ligeramente más caras, con un precio medio de entre 42 y 62 euros.
2. A menudo son algo grandes y flexibles.
3. Las almohadas de látex tienen la posibilidad de despedir una fragancia a goma.